مزیدار گومبو کیسے بنائیں
اوکیرا ایک غذائیت سے بھرپور سبزی ہے ، جو غذائی ریشہ ، وٹامن سی ، کیلشیم اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس میں جلاب اور استثنیٰ بڑھانے کے اثرات ہیں۔ گومبو ایک سادہ اور مزیدار گھر سے پکا ہوا ڈش ہے ، لیکن آپ اسے مزید مزیدار کیسے بنا سکتے ہیں؟ اس مضمون میں گومبو کی تشکیل کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور آپ کو کھانا پکانے کا تازہ ترین الہام فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کے ساتھ اس کو جوڑیں گے۔
1. گومبو سوپ کے لئے بنیادی نسخہ

گومبو بنانے کے بہت سارے طریقے ہیں ، یہاں بنیادی ورژن ہے:
| مواد | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| اوکیرا | 200 جی | اوکیرا کا انتخاب کریں جو تازہ اور سیاہ دھبوں کے بغیر ٹینڈر ہے |
| دبلی پتلی گوشت/مرغی | 100g | اختیاری ، عمی ذائقہ شامل کرتا ہے |
| ادرک کے ٹکڑے | 2-3 سلائسس | مچھلی کی بو کو دور کریں اور خوشبو میں اضافہ کریں |
| نمک | مناسب رقم | ذاتی ذائقہ کو ایڈجسٹ کریں |
| صاف پانی | 500 ملی لٹر | اسٹاک کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے |
اقدامات:
1. اوکیرا کو دھوئے ، تنوں کو ہٹا دیں ، اخترن طریقے سے کاٹ لیں یا پورا استعمال کریں۔
2. دبلی پتلی گوشت کو کاٹ لیں اور 5 منٹ کے لئے تھوڑا سا نمک اور نشاستے کے ساتھ میرینٹ کریں۔
3. برتن میں پانی یا اسٹاک شامل کریں ، ادرک کے ٹکڑے شامل کریں اور ابال لائیں۔
4. دبلی پتلی گوشت شامل کریں اور جب تک کہ اس کا رنگ تبدیل نہ ہو اس وقت تک پکائیں ، پھر اوکیرا شامل کریں اور 3-5 منٹ تک پکائیں۔
5. آخر میں ذائقہ اور خدمت میں نمک شامل کریں۔
2. گومبو سوپ بنانے کے جدید طریقے
حالیہ گرم کھانے کے رجحانات کو مدنظر رکھتے ہوئے ، یہاں کچھ مشہور گمبو ترمیمات ہیں:
| طریقہ نام | خصوصیات | بھیڑ کے لئے موزوں ہے |
|---|---|---|
| ناریل دودھ گومبو | ایک بھرپور ذائقہ کے لئے ناریل کا دودھ شامل کریں | وہ لوگ جو جنوب مشرقی ایشیائی ذائقوں کو پسند کرتے ہیں |
| ٹماٹر گومبو | میٹھا اور کھٹا ، بھوک لگی ، وٹامنز سے مالا مال | بچے اور وہ لوگ جو بھوک رکھتے ہیں |
| توفو گومبو | اعلی پروٹین اور کم چربی ، وزن میں کمی کے ل suitable موزوں | فٹنس لوگ |
| گرم اور کھٹا گومبو | ذائقہ کی کلیوں کو تیز کرنے کے لئے اچار کالی مرچ یا سرکہ شامل کریں | وہ لوگ جو بھاری ذائقوں کو پسند کرتے ہیں |
3. پچھلے 10 دن اور گمبو سوپ میں گرم کھانے کے عنوانات کا مجموعہ
صحت مند کھانے ، کم کیلوری کی ترکیبیں ، اور فوری کھانا حال ہی میں گرم عنوانات بن چکے ہیں ، اور ان رجحانات کے ساتھ گمبو بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔
| گرم عنوانات | متعلقہ نکات | تجاویز |
|---|---|---|
| "لائٹ روزہ" | کم کیلوری ، اعلی فائبر | گومبو ہلکے روزہ دار ڈنر کے لئے بناتا ہے |
| "10 منٹ میں فوری ڈش" | آسان اور آسان بنانا | گومبو مصروف دفتر کارکنوں کے لئے بہترین ہے |
| "استثنیٰ کو فروغ دیں" | وٹامن میں امیر سی | گومبو موسم خزاں اور موسم سرما کے لئے بہترین ہے |
| "سبزی خور" | ویگن ورژن میں بنایا جاسکتا ہے | گوشت کو ہٹا دیں اور تازگی کو بڑھانے کے لئے مشروم استعمال کریں |
4. گمبو سوپ کے لئے نکات
1.اوکیرا سے نمٹنے کے لئے نکات:سطح کی پھل کو دور کرنے اور بلغم کو کم کرنے کے لئے نمک کے پانی میں 5 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
2.زیادہ دیر تک کھانا پکانے سے پرہیز کریں:اگر اوکیرا کو بہت لمبے عرصے تک پکایا جاتا ہے تو ، یہ نرم اور بوسیدہ ہوجائے گا ، جو ذائقہ کو متاثر کرے گا۔ اسے 3-5 منٹ تک پکانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.جوڑی کی سفارشات:آپ مٹھاس کو بڑھانے کے لئے ولف بیری اور سرخ تاریخیں شامل کرسکتے ہیں ، یا عمی کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے کیکڑے شامل کرسکتے ہیں۔
خلاصہ: گمبو نہ صرف غذائیت مند ہے ، بلکہ ورسٹائل بھی ہے اور ذاتی ذوق اور ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ موجودہ گرم کھانے کے رجحانات کو شامل کریں اور اس گھر سے پکی ہوئی ڈش کو مزید جدید بنانے کے ل different مختلف طریقے آزمائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں