اپنے پیروں کے تلووں پر کالوس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

اپنے پیروں کے تلووں پر کالوس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں: انٹرنیٹ پر مقبول طریقے اور سائنسی تجزیہ

بہت سارے لوگوں کے لئے پاؤں کے تلووں پر کالوس ایک عام مسئلہ ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو طویل عرصے تک اونچی ایڑیاں پہنتے ہیں ، بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں ، یا پیروں کی غلط دیکھ بھال کرتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، کوکونز کو ہٹانے کے طریقوں اور مصنوعات پر تبادلہ خیال زیادہ رہا ہے۔ اس مضمون میں آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پورے نیٹ ورک سے تازہ ترین اعداد و شمار اور سائنسی تجاویز کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پاؤں کے تلووں پر کالوس کی وجوہات کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں صحت کے موضوعات سے متعلق مباحثے کے اعداد و شمار کے مطابق ، پیروں کے تلووں پر کالوس بنیادی طور پر مندرجہ ذیل وجوہات کی وجہ سے ہیں۔

2. مشہور کوکون ہٹانے کے طریقوں کا اندازہ

کوکون ہٹانے کے پانچ طریقوں کے اثرات کا موازنہ جس پر حال ہی میں سوشل پلیٹ فارمز پر سب سے زیادہ تبادلہ خیال کیا گیا ہے:

3. مرحلہ وار کوکون ہٹانے کا منصوبہ

پوڈیاٹرسٹس کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق ، علاج کے درج ذیل سائنسی طریقہ کار کی سفارش کی جاتی ہے۔

1.نرمی کا مرحلہ: ہر رات 5 ٪ یوریا کریم کے ساتھ گاڑھا لگائیں اور سونے کے لئے روئی کے موزوں پہنیں (3 دن تک)

2.ایکسفولیشن اسٹیج: اپنے پیروں کو گرم پانی میں 40 ° C پر 15 منٹ کے لئے بھگو دیں ، پھر آہستہ سے ایک سمت میں پومائس پتھر کے ساتھ پالش کریں

3.مرمت کا مرحلہ: سیرامائڈ پر مشتمل مرمت کریم کا اطلاق کریں ، دن میں 2 بار

4.روک تھام کا مرحلہ: insoles کو اچھی کشننگ سے تبدیل کریں اور ہفتے میں ایک بار پیروں کی دیکھ بھال کریں

4. احتیاطی تدابیر

حال ہی میں انٹرنیٹ پر جن غلط فہمیوں پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ان کے لئے خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔

•غلط نقطہ نظر: براہ راست پھاڑنا یا استرا کاٹنے (انفیکشن کی وجہ سے آسان)

•ممنوع گروپس: ذیابیطس کے مریضوں کے لئے جسمانی اخراج کے طریقوں پر پابندی ہے

•سگنل کو دوبارہ لگائیں: اگر یہ علاج کے بعد 2 ہفتوں کے اندر دوبارہ سخت ہوجاتا ہے تو ، طبی معائنہ کی ضرورت ہے۔

5. پروڈکٹ سلیکشن گائیڈ

پچھلے 10 دنوں میں ای کامرس پلیٹ فارم کی فروخت کے اعداد و شمار اور صارف کے جائزوں کی بنیاد پر ، ہم مندرجہ ذیل مصنوعات کے امتزاج کی سفارش کرتے ہیں:

6. طویل مدتی روک تھام کی تجاویز

اسپورٹس میڈیسن کے ماہرین کی تازہ ترین آراء کا امتزاج ، کالوس کی تکرار کو روکنے کے ل you ، آپ کو ضرورت ہے:

to پیر کی گیند سے زیادہ پیر کی چوڑائی 0.5 سینٹی میٹر وسیع کے ساتھ جوتے کا انتخاب کریں

siting بیٹھنے کے ہر گھنٹے میں پیر کے 2 منٹ تک پاؤں پھیلا ہوا ہے

an ایک مہینے میں ایک بار پھلوں کی تیزابیت والے ایک ایکسفولیٹنگ کنڈیشنر کا استعمال کریں

• 24 سے زیادہ باڈی ماس انڈیکس کے لئے پیروں کے دباؤ کی تقسیم پر خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے

مذکورہ بالا منظم نگہداشت کے ذریعے ، زیادہ تر پیروں کے کالس کے مسائل کو 2-3 ہفتوں کے اندر نمایاں طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر حالت برقرار رہتی ہے یا درد کے ساتھ ہے تو ، فوری طور پر پیر اور ٹخنوں کے ماہر کو دیکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔