اپنے آپ سے کیا دھوکہ ہے

اپنے آپ سے کیا دھوکہ ہے

انفارمیشن دھماکے کے دور میں ، ہم ہر روز مختلف گرم موضوعات اور مقبول مواد سے گھرا ہوا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ کے گرم موضوعات میں معاشرے ، ٹکنالوجی ، تفریح ​​اور صحت جیسے بہت سے شعبوں کا احاطہ کیا گیا ہے۔ یہ عنوانات نہ صرف موجودہ معاشرتی مزاج کی عکاسی کرتے ہیں بلکہ ہمیں یہ سوچنے پر بھی مجبور کرتے ہیں: گرم موضوعات کا پیچھا کرنے کے عمل میں ، کیا ہم اپنے آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں؟

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی انوینٹری

پچھلے 10 دنوں (اکتوبر 2023 تک) پورے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، جو ساختی اعداد و شمار کے ذریعہ مندرجہ ذیل ہیں۔

2. اپنے آپ کو دھوکہ دہی کی کارکردگی

ان گرم موضوعات کا پیچھا کرنے کے عمل میں ، ہم اکثر لاشعوری طور پر درج ذیل جالوں میں پڑ جاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہاپنے آپ کو دھوکہ دیںکا آغاز:

1.آنکھیں بند کرکے رجحان کی پیروی کریں: جب آپ دیکھتے ہیں کہ ہر ایک کو کسی خاص موضوع پر گفتگو کرتے ہوئے ، آپ اپنے آپ کو حصہ لینے پر مجبور کرتے ہیں ، چاہے آپ اس میں دلچسپی نہ لیں۔

2.جذبات کو جوڑ توڑ کیا جاتا ہے: کچھ گرم موضوعات جان بوجھ کر جذبات کو سوزش کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے ہم غصے اور اضطراب جیسے منفی جذبات میں بہت زیادہ توانائی استعمال کرتے ہیں۔

3.وقت کا ضیاع: تفریحی گپ شپ کو براؤز کرنے میں گھنٹوں گزارنا جس کا آپ سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، لیکن جو کام کرنے کے لئے وقت تلاش کرنے سے قاصر ہے۔

4.اقدار ہلائیں: رائے عامہ کو پورا کرنے کے ل I ، میں اپنے حقیقی خیالات کا اظہار کرنے کی ہمت نہیں کرتا ہوں اور آہستہ آہستہ آزادانہ طور پر سوچنے کی اپنی صلاحیت سے محروم ہوجاتا ہوں۔

3. اپنے آپ کو دھوکہ دینے سے کیسے بچیں

1.انفارمیشن اسکریننگ کا طریقہ کار قائم کریں: صرف ان معلومات پر دھیان دیں جو واقعی آپ کی نشوونما ، کام اور زندگی سے متعلق ہو ، اور غلط براؤزنگ کو کم کریں۔

2.وقت کی حد مقرر کریں: گرم عنوانات کو براؤز کرنے کے لئے سخت وقت کی حد مقرر کریں ، جیسے دن میں 30 منٹ سے زیادہ نہیں۔

3.آزاد سوچ کو فروغ دیں: کسی بھی گرم موضوع کے ل first ، پہلے پوچھیں "کیا اس سے میرے لئے فرق پڑتا ہے؟" آنکھیں بند کرکے مقبول آراء پر عمل کرنے کے بجائے۔

4.باقاعدگی سے خود کی عکاسی: یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ ہر ہفتے جس مواد پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اس کا جائزہ لیں کہ آیا یہ آپ کے ذاتی اہداف کے مطابق ہے اور بروقت سمت کو ایڈجسٹ کریں۔

4. گرم عنوانات کی قیمت کان کنی

تمام گرم مقامات بیکار نہیں ہیں ، کلید کس طرح ہےمیرے استعمال کے ل:

5. نتیجہ

انفارمیشن اوورلوڈ کے اس دور میں ،سب سے بڑا غداری اس وقت نہیں جب دوسرے ہمیں ناکام ہوجاتے ہیں ، لیکن جب ہم خود کو ناکام بناتے ہیں. ہر دن مختلف گرم موضوعات کی قیادت کی جارہی ہے اور آپ کے سب سے قیمتی وقت اور توجہ کو ان چیزوں پر وقف کرنا جس کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے وہ سب سے زیادہ گہرا خود سے متعلق ہے۔

سچی حکمت یہ جاننے میں نہیں ہے کہ کتنے گرم عنوانات ہیں ، لیکن میںواضح کریں کہ آپ کے لئے واقعی کیا اہم ہے، اور ان چیزوں کو "نہیں" کہنے کی ہمت ہے جن سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ صرف اس صورت میں جب ہم واضح طور پر یہ منتخب کرسکتے ہیں کہ کس چیز پر توجہ مرکوز کرنا ہے اور کس چیز کو نظرانداز کرنا ہے ہم واقعی اپنے آپ سے وفادار ہونا شروع کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں: آپ کا وقت اور توجہ آپ کے سب سے قیمتی وسائل ہیں ، انہیں لوگوں اور ایسی چیزوں کو مت دیں جو اس کے قابل نہیں ہیں۔ آج سے ، ایک ایسا شخص بنیں جو اپنے آپ سے سچے ہو۔