اگر میں صرف کچھ زوروں کے بعد انزال ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ prefuly قبل از وقت انزال کے مسئلے کے لئے ہم آہنگی تجزیہ اور حل
قبل از وقت انزال (پیئ) مردوں میں عام جنسی عدم استحکام میں سے ایک ہے اور حالیہ برسوں میں انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں آپ کو ساختی تجزیہ اور عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔
1. پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)
پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات کی رقم | مقبول کلیدی الفاظ | توجہ کے رجحانات |
---|---|---|---|
ویبو | 12،800+ | قبل از وقت انزال ، تاخیر کی تکنیک ، جنسی صحت | 35 35 ٪ |
ژیہو | 5،600+ | نفسیاتی عوامل ، منشیات کے علاج ، ورزش کے طریقے | 22 22 ٪ |
ٹک ٹوک | 8،200+ | لوک علاج ، شوہر اور بیوی کا رشتہ ، چینی طب کی کنڈیشنگ | 48 48 ٪ |
میڈیکل فورم | 3،400+ | پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج ، کلینیکل ڈیٹا ، کیس شیئرنگ | ↑ 18 ٪ |
2. طبی تعریف اور قبل از وقت انزال کی درجہ بندی
بین الاقوامی سوسائٹی فار سیکس میڈیسن (آئی ایس ایس ایم) کے معیار کے مطابق:
قسم | خصوصیت | تناسب |
---|---|---|
پرائمری قبل از وقت انزال | پہلی بار ظاہر ہوتا ہے جب آپ جنسی تعلقات رکھتے ہیں اور برقرار رہتے ہیں | تقریبا 25 ٪ |
ثانوی قبل از وقت انزال | بعد میں ظاہر ہوتا ہے اور نفسیات/بیماری سے متعلق ہے | تقریبا 75 ٪ |
3. حل کی مکمل حکمت عملی
1. طرز عمل کی تربیت کا طریقہ (ٹاپ 3 انٹرنیٹ پر گرما گرم طور پر تبادلہ خیال کیا گیا)
طریقہ | آپریشنل پوائنٹس | موثر |
---|---|---|
روک تھام کا طریقہ | جب آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ انزال کے قریب ہیں تو آپ کو روکیں اور نچوڑ لیں | 68 ٪ |
ترقی پسند تربیت | آہستہ آہستہ جنسی جماع کی مدت میں توسیع کریں اور ڈیٹا کو ریکارڈ کریں | 72 ٪ |
شرونیی فرش کے پٹھوں کی مشقیں | روزانہ 15 منٹ کے لئے کیجل ورزشیں انجام دیں | 65 ٪ |
2. دواؤں کے علاج معالجے کا منصوبہ (ڈاکٹر کی رہنمائی کی ضرورت ہے)
منشیات کی قسم | نمائندہ دوائی | اثر کا آغاز | نوٹ کرنے کی چیزیں |
---|---|---|---|
ایس ایس آر آئی کلاس | dapoxetine | 1-3 گھنٹے | پیشگی لینے کی ضرورت ہے |
مقامی اینستھیزیا | لڈوکوین جیل | 15 منٹ | خوراک کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے |
3. نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے کلیدی نکات
"" پہلی کارکردگی کی اضطراب "کو ختم کریں: 83 ٪ معاملات میں پہلی بار کارکردگی کی بے چینی ہوتی ہے
sex جنسی تعلقات کی صحیح تفہیم قائم کریں: جنسی مقابلہ مسابقتی کھیل نہیں ہے
شراکت دار مواصلات کو بہتر بنائیں: الزام تراشی کے بجائے اس کا سامنا کریں
4. انٹرنیٹ کے مشہور سوالات کے جوابات
س: کیا مشت زنی سے قبل از وقت انزال کا سبب بن سکتا ہے؟
ج: تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند مشت زنی کا براہ راست قبل از وقت انزال سے متعلق نہیں ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ تعدد حساسیت کو متاثر کرسکتا ہے۔
س: کیا لوک علاج موثر ہیں؟
A: ڈنگ ایکسیانگیان طبی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 60 فیصد مصنوعات جیسے نام نہاد "ڈیلی میجک آئل" میں غیر قانونی شامل اجزاء ہوتے ہیں ، جو صحت کے خطرات لاحق ہیں۔
5. روک تھام اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ
بہتری کی سمت | مخصوص اقدامات | کارکردگی کی درجہ بندی |
---|---|---|
کام اور آرام کی ایڈجسٹمنٹ | 7 گھنٹے کی نیند کی ضمانت ہے | ★★★★ |
غذا کنڈیشنگ | ضمیمہ زنک اور وٹامن ای | ★★یش |
ورزش کی عادات | ایروبک ورزش ہفتے میں 3 بار | ★★★★ اگرچہ |
نتیجہ:قبل از وقت انزال کے مسئلے کو سائنسی اعتبار سے علاج کرنے کی ضرورت ہے ، اور یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے باقاعدہ اسپتال کے مردوں کے محکمہ میں جائیں۔ زیادہ تر معاملات میں سیسٹیمیٹک علاج کے ساتھ نمایاں بہتری حاصل کی جاسکتی ہے۔ یاد رکھیں: جنسی صحت مجموعی صحت کا ایک اہم حصہ ہے ، اور پیشہ ورانہ مدد کے حصول کے بارے میں شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں