مجھے ٹریس عناصر کے ساتھ کیا دوا لینا چاہئے؟

مجھے ٹریس عناصر کے ساتھ کیا دوا لینا چاہئے؟

ٹریس عناصر انسانی جسم کے لئے ضروری غذائی اجزاء ہیں۔ اگرچہ ان کی تھوڑی مقدار میں ضرورت ہے ، لیکن وہ صحت کے لئے بہت ضروری ہیں۔ یا تو کمی یا زیادہ صحت سے متعلق پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ذیل میں ٹریس عنصر کی تکمیل سے متعلق مواد ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ یہ قارئین کے حوالہ کے لئے سائنسی تجاویز پر مبنی ساختی اعداد و شمار میں منظم ہے۔

1. عام ٹریس عنصر کی کمی کی علامات اور تجویز کردہ دوائیں

2. بحث کے حالیہ گرم موضوعات

1."کیا پیچیدہ ٹریس عنصر سپلیمنٹس ضروری ہیں؟": ماہرین نے بتایا کہ صحتمند افراد غذائی سپلیمنٹس ، جیسے جانوروں کے جگر (آئرن) ، سمندری غذا (زنک) ، گری دار میوے (سیلینیم) وغیرہ کو ترجیح دیتے ہیں۔ منشیات صرف ان لوگوں کے لئے دستیاب ہے جن کی تصدیق کی کمی ہے۔

2."بچوں میں عنصر کی جانچ کے بارے میں تنازعہ": سی سی ٹی وی کے ذریعہ کچھ طبی اداروں کے ذریعہ فروغ دیئے گئے ہیئر ٹیسٹنگ کو سائنسی بنیادوں کی کمی کی وجہ سے بے نقاب کیا گیا تھا ، اور خون کی جانچ سونے کا معیار ہے۔

3."اوور سپلائی کا خطرہ": انٹرنیٹ کی ایک مخصوص مشہور شخصیت کی وجہ سے لوہے کی سپلیمنٹس کی وجہ سے قبض کے معاملے نے توجہ مبذول کرلی ہے ، جس سے لوگوں کو خوراک پر قابو پانے کے لئے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی یاد دلائی گئی ہے۔

3. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے اضافی رہنما خطوط

4. دوائیوں کی احتیاطی تدابیر

1.وقت کا شیڈول: یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ رات کے کھانے کے بعد خالی پیٹ ، کیلشیم سپلیمنٹس ، اور زنک اور سیلینیم سپلیمنٹس پر آئرن سپلیمنٹس لیں۔ انہیں اعلی فائبر کھانے کے ساتھ لینے سے گریز کریں۔

2.بات چیت: جذب کی شرح کو کم کرنے کے لئے لوہے کے سپلیمنٹس کو چائے اور کافی کے ساتھ اکٹھا کیا جانا چاہئے۔ کیلشیم اور زنک کو 2 گھنٹے کے علاوہ لیا جانا چاہئے۔

3.نگرانی کے اشارے: طویل مدتی ضمنی افراد کو خون کے معمول (آئرن) ، تائیرائڈ فنکشن (آئوڈین) اور دیگر متعلقہ اشارے کو باقاعدگی سے جانچنے کی ضرورت ہے۔

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

حال ہی میں ، بہت ساری جگہوں پر بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز نے یاد دہانیاں جاری کیں: بغیر جانچ کے ٹریس عناصر کو آنکھیں بند کرنے سے جسمانی توازن میں خلل پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ضرورت سے زیادہ زنک کی تکمیل تانبے کے جذب کو روک دے گی ، اور بلائنڈ سیلینیم ضمیمہ کیل کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ جب مشتبہ کمی کی علامات ظاہر ہوں تو ، پہلے سیرم ٹریس عنصر کی جانچ کے لئے اسپتال جائیں (جس کی لاگت 100-300 یوآن ہے) ، اور پھر ٹارگٹ مداخلت کا انعقاد کریں۔

صرف ٹریس عناصر کی سائنسی اضافی اور متوازن غذا کے ذریعے ہی ہم جسمانی صحت کو بہتر طور پر برقرار رکھ سکتے ہیں۔ اس مضمون کے اعداد و شمار کو قومی صحت کمیشن کے رہنما خطوط ، ترتیری اسپتالوں سے کلینیکل سفارشات ، اور پچھلے 10 دنوں میں مستند میڈیا رپورٹس سے ترکیب کیا گیا ہے۔ وہ صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ براہ کرم مخصوص دوائیوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔