کون سی کھانوں میں سانس کی بدبو آتی ہے؟

کون سی کھانوں میں سانس کی بدبو آتی ہے؟ ٹاپ 10 "ٹون قاتل" کا انکشاف

بری سانس ایک شرمناک مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں کو دوچار کرتا ہے ، اور غذا بدبو کی بدبو کی ایک اہم وجہ ہے۔ ذیل میں "کھانے کی اشیاء جو آسانی سے بری سانس کا سبب بنتے ہیں" کی درجہ بندی کی فہرست ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ اس میں سائنسی تجزیہ اور نیٹیزینز کے آراء کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کو ان "سانس کے بدبو والے قاتلوں" سے بچنے میں مدد ملے۔

1. ٹاپ 10 کھانے کی درجہ بندی جو آسانی سے خراب سانس کا سبب بنتی ہے

2. سائنسی تشریح: یہ کھانے پینے کی وجہ سے سانس کی بدبو کیوں ہوتی ہے؟

1.سلفائڈس پریشانی کا سبب بنتا ہے: لہسن میں سلفر مرکبات ، پیاز اور دیگر کھانے کی اشیاء خون میں داخل ہونے کے بعد ، وہ سانس لینے اور پسینے کے ذریعے بدبو جاری کرتے رہیں گے۔ یہ "میٹابولک ہالیٹوسس" 72 گھنٹوں تک بھی جاری رہ سکتا ہے۔

2.بیکٹیریا کارنیول: دودھ کی مصنوعات اور اعلی چینی کھانے کی اشیاء زبانی بیکٹیریا کے لئے کافی غذائیت فراہم کرتی ہیں۔ جب بیکٹیریا پروٹین/شوگر کو گلتے ہیں تو ، وہ اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات (VSCs) تیار کرتے ہیں ، جو بدبو کے سانس کے اہم اجزاء ہیں۔

3.تھوک میں کمی کا بحران: کافی اور الکحل تھوک کے سراو کو روکیں گے ، اور تھوک کا قدرتی صفائی کا اثر ہے۔ کمی بیکٹیریا کے پھیلاؤ کا باعث بنے گی۔

3. عملی حل

1.ہنگامی deodorization کا طریقہ:

cla کچے سیب/لیٹش (آکسائڈائزڈ سلفائڈز) کھائیں
• چبا پودینے کے پتے/پیلینٹرو (پولیفینول پر مشتمل ہے)
green گرین چائے پیو (کیٹیچنز بیکٹیریا کو مار ڈالتے ہیں)

2.طویل مدتی روک تھام کی حکمت عملی:

de کھانے کے فورا. بعد زنک پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کریں
Congue زبان کلینر کا استعمال کریں (بدبو کا 80 ٪ سانس زبان کی کوٹنگ سے شروع ہوتا ہے)
pro پروبائیوٹکس کو آنتوں کے پودوں کو منظم کرنے کے لئے ضمیمہ پروبائیوٹکس

4. نیٹیزین کے مابین گفتگو کے گرم موضوعات

1.متنازعہ کھانا: دہی (کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ پروبائیوٹکس سانس میں بہتری لاتے ہیں ، جبکہ دوسرے سمجھتے ہیں کہ لییکٹوز سانس کو بدبو سے بڑھاتا ہے)

2.علاقائی اختلافات: شمالی نیٹیزین لہسن کے اثرات کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں ، جبکہ جنوبی نیٹیزین کافی/دودھ کی چائے کے بارے میں زیادہ پریشان ہیں

3.نئی دریافت: حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیٹونز کی پیداوار کی وجہ سے ایک اعلی پروٹین ، کم کاربوہائیڈریٹ غذا خاص طور پر خراب سانس کا سبب بن سکتی ہے۔

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

اگر آپ کی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد بری سانس برقرار رہتی ہے تو ، اس سے ظاہر ہوسکتا ہے:
• پیریڈونٹال بیماری (اسکیلنگ اور علاج کی ضرورت ہے)
• گیسٹروفاسفگل ریفلوکس (معدے کی مشاورت کی ضرورت ہے)
• ٹنسل پتھر (اوٹولرینگولوجی امتحان)

غذا اور زبانی نگہداشت کے سائنسی نظم و نسق کے ذریعہ ، سانس کے بدترین مشکلات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں:مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہونا اور بیک وقت اپنی سانسوں کو تازہ رکھنا مکمل طور پر ممکن ہے!