قید کے دوران سور کا گوشت گردے کیسے بنائیں

قید کے دوران سور کا گوشت گردے کیسے بنائیں؟ پورے نیٹ ورک پر مشہور ترکیبیں اور تغذیہ تجزیہ

نفلی قید کی مدت خواتین کے لئے اپنے جسم کی بازیابی کے لئے ایک اہم مرحلہ ہے۔ چونکہ سور کی کمر پروٹین ، لوہے اور وٹامن بی سے مالا مال ہے ، لہذا یہ روایتی قید کھانے میں ایک اہم جزو بن گیا ہے۔ مندرجہ ذیل سور کا گوشت کمر کے طریق کار اور غذائیت کے تجزیے ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ ماؤں کو سائنسی سپلیمنٹس حاصل کرنے میں مدد ملے۔

1. ٹاپ 3 مقبول سور کا گوشت کمر کی مشق

2. کلیدی پروسیسنگ کی مہارت

1.مچھلی کے علاج کو ہٹا دیں:سور کا گوشت کمر کو آدھے حصے میں کاٹنے کی ضرورت ہے ، سفید فاموں کو دور کریں ، اور اسے نمکین پانی میں 30 منٹ تک بھگو دیں (حالیہ مقبول ٹیکٹوک)

2.چاقو کی مہارت کے اہم نکات:پھولوں کو بدلنے والا چاقو ذائقہ کو بڑھا سکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر فوڈ بلاگرز 45 ڈگری بیول کاٹنے کے طریقہ کار کی سفارش کرتے ہیں

3.فائر کنٹرول:ویبو صحت مند بگ وی تجویز کرتا ہے کہ بلینچنگ کا وقت کوملتا برقرار رکھنے کے لئے 30 سیکنڈ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے

3. غذائیت کے ملاپ میں نئے رجحانات

ژاؤوہونگشو کے مقبول مماثل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے:

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.کھپت کی تعدد:زیہو طبی ماہرین کو زیادہ سے زیادہ کولیسٹرول سے بچنے کے لئے ہفتے میں 3 بار سے زیادہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے

2.ممنوع لوگ:ہائی بلڈ پریشر یا گاؤٹ والی خواتین کو احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے

3.خریداری کا معیار:حال ہی میں ، سی سی ٹی وی کا لائف سرکل روشن سرخ رنگوں اور نم سطحوں کے ساتھ تازہ سور کا گوشت کمر کا انتخاب کرنے کی سفارش کرتا ہے۔

5. بہتر نسخہ (ٹک ٹوک ہٹ)

"قید چاول شراب سور کا گوشت کمر کا سوپ"
اجزاء: سور کا گوشت کا 1 جوڑا ، قید چاول کی شراب کا 200 ملی لٹر ، ادرک کے 5 ٹکڑے ، سیاہ تل کے تیل کے 2 چمچ
مرحلہ:
por سور کا گوشت کے کمر کے سلائسس صاف کریں اور انہیں چاول کی شراب میں 10 منٹ تک میریٹ کریں
ta تزیم کا تیل بھونیں اور ہلکے ہلکے ہلچل
high کمر کے ٹکڑوں کو تیز آنچ پر جلدی سے بھونیں جب تک کہ وہ رنگ تبدیل نہ کریں
shose چاول کی شراب شامل کریں اور پانی کی مناسب مقدار کے ساتھ ابالیں

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس مشق کی تلاش کے حجم میں 120 month مہینہ مہینے میں اضافہ ہوا ہے ، جو نئی ماؤں کے لئے پہلی پسند بن گیا ہے۔ زیادہ متوازن غذائیت کے ل it اس کو موسمی سبزیوں جیسے پالک یا گاجر کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔